¿Querer sentirte bien te puede hacer sentir peor? La trampa de perseguir la calma constante
¿Querer sentirte bien te hace estar peor? La respuesta, por sorprendente que parezca, es sí. Y no porque sentirte bien […]
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Gestionar las emociones. Lo escuchamos constantemente, en redes, en libros de autoayuda, en conversaciones de café. Pero, ¿qué significa realmente?
¿Cuántas veces te has preguntado cómo lo hacen los demás? Cómo consiguen que no les afecte, cómo pueden mostrarse tan
Hay personas que siempre tienen que estar bien. Personas que se sienten incapaces de afrontar la vida. Y personas que
¿Crees que has nacido siendo tímid@? Probablemente la respuesta sea NO. En la mayoría de las ocasiones, la timidez no
Muchas veces no es solo lo que sentimos lo que nos hace daño.Es lo que hacemos después con eso que
Si piensas en la primavera, probablemente pienses en salir, hacer planes, disfrutar de días más largos, más sol y más
Hace unos años, hablar de terapia online generaba muchas dudas. “¿Será igual de efectiva?”“¿No será más fría?”“¿De verdad se puede
Hay personas que viven con una sensación constante de vacío emocional. Reciben cariño, pero no lo sienten del todo.Les dicen
¿Cuánto tiempo pasas realmente contigo… sin distracciones? Sin móvil.Sin notificaciones.Sin ruido.Sin hacer varias cosas a la vez. Solo tú. En