Fuertes, débiles y perfeccionistas: cuando tu vulnerabilidad es tu mayor fortaleza
Hay personas que siempre tienen que estar bien. Personas que se sienten incapaces de afrontar la vida. Y personas que […]
salud mental
No eres tímid@, lo aprendiste: y eso lo cambia todo
¿Crees que has nacido siendo tímid@? Probablemente la respuesta sea NO. En la mayoría de las ocasiones, la timidez no
El triángulo disparador del malestar: por qué te sientes mal sin motivo aparente
¿Te ha pasado alguna vez que te invade la ansiedad, la tristeza o el agobio y no entiendes por qué?Todo
No tienes que poder con todo: cómo se disfraza la ansiedad y qué hacer con ella
En consulta, como psicóloga en Badajoz, acompaño a muchas personas que llegan con una sensación común: están al límite, pero
PESED: Protocolo de Emergencia para Situaciones Emocionales Difíciles
Las emociones forman parte de nosotros y, aunque algunas pueden ser intensas o difíciles de gestionar, reprimirlas solo aumenta nuestro
Aprender a Decir «No» Sin Sentirte Culpable: Prioriza tu Bienestar Emocional | Psicóloga Badajoz
¿Te ha pasado alguna vez que dices «sí» cuando realmente querías decir «no»? Tal vez porque temías decepcionar a alguien,