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Los tres estilos de afrontamiento más comunes
¿Por qué es importante conocer tu estilo de afrontamiento? Cada estilo tiene un propósito: protegernos ante lo que percibimos como una amenaza. Sin embargo, cuando estas respuestas se vuelven automáticas, pueden ser un obstáculo para nuestro bienestar emocional. La clave está en reconocer tu estilo predominante y aprender a gestionarlo de forma saludable. Cómo mejorar…
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Cómo ayudar a tus hijos a gestionar el bullying y problemas de autoestima
Como madre y psicóloga, sé lo difícil que puede ser ver a tus hijos sufrir. El bullying, los problemas de autoestima o las dificultades emocionales en la infancia y adolescencia son realidades más frecuentes de lo que pensamos. Si has notado que tu hijo o hija está atravesando una etapa complicada, es importante actuar a…
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¿Por qué es importante trabajar la ansiedad y el estrés?
¿Qué es la ansiedad y el estrés? La ansiedad y el estrés son respuestas naturales de nuestro cuerpo ante situaciones percibidas como desafiantes o amenazantes. Sin embargo, cuando estas respuestas se prolongan en el tiempo o se vuelven muy intensas, pueden llegar a afectar profundamente nuestra vida diaria. Síntomas más comunes de ansiedad y estrés:…
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¡Bienvenido a este espacio para tu bienestar emocional!
Hola, soy Noelia Solana, psicóloga especializada en terapia EMDR, terapia de esquemas y psicología para adultos, niños y adolescentes. Antes de nada, quiero agradecerte por dedicar este momento a estar aquí y felicitarte por dar un paso tan importante hacia el cuidado de tu salud mental. Sé que llegar hasta aquí no es fácil, pero…