La autoexigencia empeora el agotamiento emocional | Psicóloga en Badajoz
Muchas veces no es solo lo que sentimos lo que nos hace daño.Es lo que hacemos después con eso que […]
terapia psicológica
La primavera nos altera: por qué a veces no te sientes bien aunque llegue el buen tiempo | Psicóloga en Badajoz
Si piensas en la primavera, probablemente pienses en salir, hacer planes, disfrutar de días más largos, más sol y más
El triángulo disparador del malestar: por qué te sientes mal sin motivo aparente
¿Te ha pasado alguna vez que te invade la ansiedad, la tristeza o el agobio y no entiendes por qué?Todo
No tienes que poder con todo: cómo se disfraza la ansiedad y qué hacer con ella
En consulta, como psicóloga en Badajoz, acompaño a muchas personas que llegan con una sensación común: están al límite, pero
PESED: Protocolo de Emergencia para Situaciones Emocionales Difíciles
Las emociones forman parte de nosotros y, aunque algunas pueden ser intensas o difíciles de gestionar, reprimirlas solo aumenta nuestro
Jódete: La importancia de aceptar la frustración y dejar de evitar la vida
Atrevida palabra para empezar un artículo, ¿verdad? Pero lo cierto es que nos hemos olvidado de «jodernos» y aceptar la
Aprender a Decir «No» Sin Sentirte Culpable: Prioriza tu Bienestar Emocional | Psicóloga Badajoz
¿Te ha pasado alguna vez que dices «sí» cuando realmente querías decir «no»? Tal vez porque temías decepcionar a alguien,