estilos de afrontamiento

  • Ilustración de una persona de pie en una encrucijada con tres caminos etiquetados "Run", "Freeze" y "Confront", simbolizando estilos de afrontamiento: evitar, bloquearse y enfrentar.

    Los tres estilos de afrontamiento más comunes

    ¿Por qué es importante conocer tu estilo de afrontamiento? Cada estilo tiene un propósito: protegernos ante lo que percibimos como una amenaza. Sin embargo, cuando estas respuestas se vuelven automáticas, pueden ser un obstáculo para nuestro bienestar emocional. La clave está en reconocer tu estilo predominante y aprender a gestionarlo de forma saludable. Cómo mejorar…

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