autoconocimiento y gestión emocional

¿Por qué es importante conocer tu estilo de afrontamiento? Cada estilo tiene un propósito: protegernos ante lo que percibimos como una amenaza. Sin embargo, cuando estas respuestas se vuelven automáticas, pueden ser un obstáculo para nuestro bienestar emocional. La clave está en reconocer tu estilo predominante y aprender a gestionarlo de forma saludable. Cómo mejorar…

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