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Los tres estilos de afrontamiento más comunes
¿Por qué es importante conocer tu estilo de afrontamiento? Cada estilo tiene un propósito: protegernos ante lo que percibimos como una amenaza. Sin embargo, cuando estas respuestas se vuelven automáticas, pueden ser un obstáculo para nuestro bienestar emocional. La clave está en reconocer tu estilo predominante y aprender a gestionarlo de forma saludable. Cómo mejorar…
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¡Bienvenido a este espacio para tu bienestar emocional!
Hola, soy Noelia Solana, psicóloga especializada en terapia EMDR, terapia de esquemas y psicología para adultos, niños y adolescentes. Antes de nada, quiero agradecerte por dedicar este momento a estar aquí y felicitarte por dar un paso tan importante hacia el cuidado de tu salud mental. Sé que llegar hasta aquí no es fácil, pero…