Hola, soy Noelia Solana, psicóloga especializada en terapia EMDR, terapia de esquemas y psicología para adultos, niños y adolescentes. Antes de nada, quiero agradecerte por dedicar este momento a estar aquí y felicitarte por dar un paso tan importante hacia el cuidado de tu salud mental. Sé que llegar hasta aquí no es fácil, pero quiero que sepas que no estás solo. Este espacio está pensado para acompañarte en tu camino hacia el bienestar emocional.

Mi misión es ayudarte a superar los desafíos emocionales que puedan estar limitando tu vida: desde la ansiedad, el estrés o la falta de autoestima, hasta problemas como la depresión, los miedos, las fobias o las rupturas de pareja. A través de un proceso terapéutico personalizado, mi objetivo es que encuentres las herramientas para gestionar tus emociones, ganar confianza y redescubrirte.

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¿Quién soy y cómo puedo ayudarte?

Soy psicóloga de profesión y vocación. Desde hace años, acompaño a personas en sus procesos terapéuticos para superar momentos difíciles, sanar heridas emocionales y crecer a nivel personal. Trabajo tanto con adultos como con niños y adolescentes, adaptándome a las necesidades de cada etapa de la vida.

En terapia para adultos, ayudo a tratar:

• Ansiedad y estrés, ya sea en la vida diaria o en el trabajo.
• Fobias y miedos que dificultan tu día a día.
• Depresión y problemas de autoestima.
• Falta de habilidades sociales y confianza.
• Rupturas de pareja y dificultades emocionales asociadas.

En el caso de niños y adolescentes, mi enfoque está en:

• Problemas de conducta.
• Miedos, fobias y cuadros de ansiedad.
• Bajo rendimiento académico y autoestima.
• Dificultades emocionales, como el bullying o el sufrimiento por la separación de los padres.

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Mi enfoque terapéutico

En mi trabajo utilizo herramientas y metodologías como:

• Terapia EMDR, ideal para abordar traumas, miedos y experiencias difíciles.
• Terapia de esquemas, que ayuda a entender cómo las experiencias del pasado moldean nuestras emociones y comportamientos actuales.
• Técnicas especializadas para el manejo del estrés, el desarrollo del autoconocimiento y la mejora de las habilidades sociales.

Estas terapias, combinadas con una escucha activa y empática, me permiten ayudarte a encontrar el equilibrio emocional que buscas.

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Un espacio para reflexionar y crecer

Este blog nace con la idea de ser un lugar donde compartir reflexiones, herramientas y recursos que puedan ayudarte en tu proceso personal. Aquí hablaremos sobre temas como la ansiedad, el autoconocimiento, la gestión del estrés, o cómo las relaciones interpersonales afectan nuestro día a día. Mi objetivo es ofrecerte contenido que no solo te informe, sino que también te motive a seguir avanzando.

Gracias por estar aquí. Recuerda que el primer paso para cuidar de tu salud emocional ya lo has dado al buscar ayuda. Si necesitas apoyo, estaré encantada de acompañarte en este camino.

Con cariño,
Noelia Solana